Das ist mein "Tag der offenen Tür"
Ich lade dich am 01.12.2025 herzlich zu meinem Wohlfühlabend ein –
meinem ganz persönlichen Tag der offenen Tür.
Seit über zwei Jahren bin ich selbstständig tätig – viele kennen mich vielleicht noch aus meiner Zeit als Personalleitung oder als Kollegin, andere lernen mich an diesem Abend zum ersten Mal kennen.
Ich möchte dir mein kleines, feines Unternehmen vorstellen und zeigen, wofür mein Herz schlägt:
Stressmanagement, Resilienz, Deeskalation, Mitarbeiter- und Führungskräftecoaching – immer mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Neben meiner Arbeit mit Teams und Führungskräften begleite ich auch Paare, mit viel Einfühlungsvermögen und einem systemischen Blick auf Beziehung und Kommunikation.
Ich befinde mich derzeit in der Weiterbildung zur systemisch-integrativen Paartherapeutin und begleite aktuell vier Paare.
Wie läuft der Abend ab?
Ein Abend voller Entspannung, Leichtigkeit und Begegnung wartet auf dich:
Montag, 01.12.2025
🕡 19:00 Uhr – Ankommen bei Tee, Kerzenschein & kleinen Leckereien
🧘♀️ 19:30–20.30 Uhr – Entspannungs- & Achtsamkeitsworkshop
Im Mittelpunkt stehen kurze, alltagstaugliche Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Du brauchst dazu keine Hilfsmittel. Wir werden uns gemeisam bewegen und Atemübungen durchführen. Übungen, die deinen ganzen Körper gut tun.
Schmerzen im Nacken, Schulter-, Kiefer-, Rücken- oder Hüftbereich werden dabei gezielt angesprochen, denn Stress zeigt sich oft im Körper.
Im Anschluss darf der Abend ausklingen: bei Gesprächen, Kennenlernen, Netzwerken und kleinen adventlichen Snacks.
Und jetzt mal ehrlich:
Wir alle wissen, wie fordernd der Alltag sein kann. Zwischen Job, Verantwortung und Beziehungen bleibt oft wenig Raum für dich selbst.
Ich habe in den letzten Jahren so viel über Stress, Resilienz und mentale Gesundheit gelernt – und gespürt, wie kraftvoll schon kleine Übungen sein können.
Deshalb habe ich mir zum Ziel gesetzt, dieses Wissen weiterzugeben – mit 5-Minuten-Übungen, die dich unterstützen, stressfreier, achtsamer und leichter durch deinen Alltag zu gehen.
Mein kostenloser „Stressfrei-Guide: 10 SOS-Strategien gegen Stress im Alltag“ ist ein kleiner Vorgeschmack darauf.
Du möchtest…
… endlich mal wieder durchatmen.
… Wege finden, mit Stress liebevoller umzugehen.
… spüren, wie sich Entspannung wirklich anfühlt.
… einfache Übungen kennen, die sofort wirken.
… dir selbst (und vielleicht auch deinem Partner oder deiner Partnerin) ein Stück Ruhe schenken.
Dann ist dieser Abend genau richtig für dich.
Was du aus diesem Abend mitnimmst:
-
spürbare Entspannung und Leichtigkeit
-
einfache Tools, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
-
ein besseres Gefühl für dich und deinen Körper
-
neue Impulse für Achtsamkeit, Beziehung und Selbstfürsorge
-
und als kleines Goodie: einen Adventskalender, den ich mit viel Liebe selbst entworfen habe
Er begleitet dich durch den Dezember – mit kleinen Impulsen, Achtsamkeitsübungen und Momenten zum Innehalten.
So kannst du dieses Weihnachten gelassener, entschleunigter und verbundener feiern.
Sichere dir deinen Platz
Damit es wirklich ein Abend zum Wohlfühlen wird, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Ich möchte Raum schaffen für Ruhe, Begegnung und echtes Ankommen.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Ich freue mich auf dich, auf Begegnungen, auf gemeinsame Entspannung und auf einen Abend, der dich gestärkt, gelassen und verbunden in den Dezember trägt.
Wo treffen wir uns?
Augustenstraße 85, 18055 Rostock
1. OG
Kostet der Abend etwas?
Nein, ich lade dich herzlich ein!
Hinweis: Deine Daten sind bei mir sicher. Du erhältst zusätzlich wertvolle Impulse zu Stressmanagement & Selbstführung. Abmeldung jederzeit möglich.