Meine Kurse
1) RESILIENZ STÄRKEN
In einer Arbeitswelt, die von steigenden Anforderungen, Zeitdruck und Veränderungen geprägt ist, wird die Fähigkeit, resilient zu bleiben, immer wichtiger.
Resilienz bedeutet nicht nur, Stress zu bewältigen, sondern auch, sich schneller von Rückschlägen zu erholen und mit neuen Herausforderungen gelassener umzugehen.
Stärke deine Widerstandskraft, deine Resilienz!
In diesem Kurs lernst du effektive Techniken, um deine eigene innere Stärke zu entwickeln und auch in turbulenten Zeiten fokussiert und handlungsfähig bleibst.
Seminarinhalte
Achtsamkeit und Stressbewältigung:
Einführung in Achtsamkeitstechniken und Atemübungen zur Förderung von Ruhe und Klarheit.
Mentale Resilienz aufbauen:
Du wirst durch das Erlernen von positiven Denken und kognitive Umstrukturierungen negativen Stress vermeiden und deine innere Haltung stärken.
Stressmanagement:
Kennenlernen von praktische Werkzeuge wie Zeitmanagement-Strategien und progressive Muskelentspannung (PMR), um den Tag entspannter zu bewältigen.
Burnout-Prävention:
Früherkennung von Burnout-Risiken und effektive Maßnahmen für mehr Balance im Berufsleben.
2) GESUNDE FÜHRUNG - Selbstführung und Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit und gesunde Führung sind entscheidende Faktoren für den Erfolg einer Führungskraft. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Selbstwirksamkeit stärken und gleichzeitig eine gesunde Führungskultur in deinem Team etablieren kannst.
Wir werden uns mit Themen wie Selbstreflexion, Stressmanagement, Kommunikation und Mitarbeitermotivation beschäftigen.
Durch praktische Übungen wirst du deine Fähigkeiten als Führungskraft weiterentwickeln und lernen, wie du ein inspirierendes und gesundes Arbeitsumfeld schaffen kannst.
Dieser Kurs ist ideal für dich als Führungskraft, wenn du deine perönliche Wirksamkeit steigern und dein Team zielführend führen möchtest.
